Auto-Mentales-Training ist eine sehr junge Trainingsmethode und neue Lebenseinstellung.
Sie ist als Wortmarke „Auto-Mentales-Training nach Friedemann von Bezold“ EU weit inkl. United Kingdom geschützt.
Auto-Mentales-Training bedeutet, unser Gehirn und unsere Gedankenwelt so zu trainieren, dass sich die Prozesse, die Vorstellungen und die Aktivitätsmuster im Gehirn auf das Positive konzentrieren. Es geht um die Verbesserung und den Aufbau der mentalen Stabilität und dadurch um eine deutliche Steigerung der persönlichen Lebensqualität.
Unser Gehirn arbeitet viel besser und effizienter, wenn in uns positive Gedanken, bejahende Stimmungen und zusichernde Gefühle vorherrschen, es uns von innen heraus gut geht und wir durch diesen optimalen Mix mental stabil sind. Das bedeutet, dass es Sinn macht, zunächst auf unser inneres Wohlbefinden wert zu legen, statt auf die Zähne zu beißen und ohne auf uns selbst zu achten, hinter Erfolg, Glück und Anerkennung herzujagen. Wenn einem das gelingt, fällt es viel leichter, die gesetzten Ziele zu erreichen.
Aus dieser Erkenntnis ergeben sich zwei neue Leitsätze für unsere Lebensgestaltung:
„Werde von innen heraus glücklich, dann stellen sich Erfolg und Glück ein.“
„Es ist nicht so wichtig was du denkst, sondern wie du denkst.“
