Im folgenden sind die im Praxisbuch 1 aufgezeigten meditativen Mentalübungen in Hörvision aufgelistet.
Das Kennwort ist im Praxisbuch 1 aufgezeigt.
A1 – Glücksgefühle in sich wachsen lassen Praxisbuch 1 – Kap. 3.08
A2 – Fantasie Welt zum besseren Einschlafen schaffen – Kap. 4.39
A3 – Positive Energie einatmen – negative Energie ausatmen – Kap. 6.01
A4 – Der erfahrbare Atem – Kap. 6.02
A5 – Körperempfindungen wahrnehmen – Kap. 6.03
A6 – Gefühle spüren – Kap. 6.04
A7 – Die Gedanken beobachten – Kap. 6.05
A8 – Mentales Schutzschild aufbauen – Kap. 7.03
A9 – Licht – Aktivierung – Kap. 7.04
A10 – Kraft/Stabilität – Aktivierung – Kap. 7.05
A11- Ruhe/Gelassenheit – Aktivierung – Kap. 7.06
A12 – Körperreise – Kap. 7.07